ذائقہ کے ساتھ ساتھ صحت بھی دیتا ہے تربوز

حیدرآباد،8جون(ایجنسی) موسم گرما کے موسم کا اگر ہم کسی ایک وجہ سے انتظار کرتے ہیں، تو وہ ہے تربوز ... جی ہاں، کھانے کا شوق اور موسم گرما میں ٹھنڈے ٹھنڈے تربوز کا لطف اٹھانے والے تربوز کے حقیقی مزے کے لئے ہی تو کرتے ہیں موسم گرما کا انتظار .

لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ تربوز کو صرف ذائقہ ہی نہیں صحت بھی دیتا ہے. زیادہ تر موسم پھل صحت کا خزانہ ہوتے ہیں.

تربوز کے فوائد:

تربوز میں lycopene کافی مقدار میں ہوتا ہے. یہ آپ کی جلد کو نئی چمک دے سکتا ہے.

آپ کو یہ جان کر حیرانی ہوگی کہ تربوز دل سے متعلق بیماریوں کو روکنے میں کافی مددگار ہے. تربوز كولسٹرل کے لیول کو کنٹرول کرتا ہے. اور یہی وجہ ہے کہ تربوز کھانے سے



دل کی بیماریوں کا خطرہ کم ہوتا ہے.

تربوز وزن میں کمی میں بھی مددگار ہوتا ہے. تربوز میں پانی کے ساتھ ساتھ فائبر بھی ہوتا ہے. اس سے پیٹ کافی دیر تک بھرا بھرا رہتا ہے اور بھوک کم لگتی ہے اور یہ وزن کم کرنے میں مددگار ہے.

تربوز میں وٹامن اے کافی ہوتا ہے. تربوز آپ کی آنکھوں کے لئے بھی بہت اچھا ہے. وٹامن ایک جسم کے مدافعتی نظام اور آنکھوں کو اچھا رکھنے میں مددگار ہے.

تربوز وٹامن اے، سی، بی -6 اور معدنی ہوتے ہیں. یہ جسم کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے.

تربوز جسم میں پانی کی کمی کو پورا کرتا ہے. ساتھ ہی وہ گیس جیسی مسائل کو بھی دور کرتا ہے.

تربوز کے استعمال سے قبض کے مسائل دور ہوتی ہے.

ساتھ ہی خون کی کمی ہونے پر اس کا رس فائدہ مند ثابت ہوتا ہے.